Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2023
|
98,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2023:
|
3365 kcal
|
Fett: 88,83g | Prot: 190,42g | Kolh.: 451,59g.
Frukost: Дыня, Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Красное Яблоко, Першинский Творог 5%, Банан, Пекинская Капуста, Жареное Яйцо, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Грецкие Орехи, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Табрис Курица Филе с Ветчиной и Сыром в Панировке Фламенкин, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Дыня, Соль, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Global Village Чечевица Красная, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой). Middag: Ясная Поляна Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Дыня, Летний День Молоко 3,2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко. Snacks/Annat: Сушеное Манго. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|