Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2023
|
103,8 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 29,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2023:
|
729 kcal
|
Fett: 21,10g | Prot: 36,46g | Kolh.: 96,56g.
Frukost: Слабое Кофе с Сахаром, Караван Булочка Сдоба с Джемом. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная. Middag: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капуста Тушеная. mer...
|
|
3281 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yanysya1985 's vikthistorik
|