Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2023
|
49,2 kg
Tappat hittills: 35,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2023:
|
825 kcal
|
Fett: 28,25g | Prot: 62,69g | Kolh.: 65,11g.
Lunch: Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Арахисовый, Yummy Jam Натуральный Вишневый Джем, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Hortex Клубника Замороженная, Груша, Персики, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Семенами Чиа. Middag: Зеленый Листовой Салат, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Планета Витаминов Любимый Салат, Зеленый Листовой Салат, Капуста, Ратимир Рулет из Индейки , Кабачок, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Персики. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Gång - 10 minuter, Stepmaskin - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
allalee2008 's vikthistorik
|