Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2023
|
64,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2023:
|
976 kcal
|
Fett: 26,30g | Prot: 94,34g | Kolh.: 91,30g.
Lunch: Putih Telur, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kangkung, Nasi Putih. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Bakso Ayam, Salak, Roove Collagen Drink. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|