Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2023
|
67,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2023:
|
2077 kcal
|
Fett: 80,87g | Prot: 150,62g | Kolh.: 184,36g.
Frukost: Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Nimet Kepekli Ekmek, Şeftali, Salatalık (Kabuklu), Altınküp Küpşeker, Yumurta, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Domatesler. Middag: Bendo Makarna, Birşah Tam Kıvamında Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Milkten Tereyağı. Snacks/Annat: Çerezya Beyaz Leblebi, Çerezya Kuru Üzüm, Çerezya Çiğ Fındık, Peynes Lor Peyniri, Hardline Whey 3Matrix. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|