Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2023
|
81,6 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2023:
|
1855 kcal
|
Fett: 73,77g | Prot: 65,56g | Kolh.: 238,11g.
Frukost: Blueberries (Cooked or Canned), Brown Sugar, Bob's Red Mill Steel Cut Oats. Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Chobani Greek Yogurt Strawberry on The Bottom, Strawberries. Middag: Member's Mark Mixed Fruit , Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Mixed Salad Greens, Ranch Salad Dressing , Sour Cream, Baked Potato (Peel Not Eaten), Trader Joe's Battered Halibut, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Butter , Sour Dough Bread, Fried Calamari, Tartar Sauce. Snacks/Annat: 2% Fat Milk, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|