Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2023
|
58,4 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2023:
|
1555 kcal
|
Fett: 74,71g | Prot: 91,58g | Kolh.: 139,97g.
Frukost: David Seeds Pumpkin Seeds, Walnuts, Bob's Red Mill Raw Hulled Hemp Seed Hearts, Simple Truth Organic Frozen Raspberries, Simple Truth Organic Whole Milk, Good Grains Steel Cut Oats, Honeycrisp Apples. Lunch: Chicken Thigh, Egg, Avocado, Simple Truth Organics Power Greens, Extra Virgin Olive Oil, ShopRite Baby Bella Mushrooms, La Tortilla Factory Hand Made Style White Corn Tortillas, Trader Joe's Pico De Gallo Salsa, Great Value Frozen Broccoli Florets, Navels Oranges. Middag: Navels Oranges, Food For Life Ezekiel 4:9 Flourless Sprouted Grain Bread, Bell Peppers, Kroger Grape Tomatoes, Avocado, Egg. mer...
|
|
1817 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
outerlimit 's vikthistorik
|