Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2023
|
72,8 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 72,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2023:
|
2584 kcal
|
Fett: 87,60g | Prot: 204,20g | Kolh.: 300,91g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Great Value Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Lunch: Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Almonds , Kirkland Signature Sliced Peaches, Kirkland Signature Greek Yogurt. Middag: Magic Spoon Cereal Bars, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla, Lucerne Fat Free Mozzarella Cheese, Oatmeal Cookies (Fat Free) , Oasis Breads Low Carb Flaxseed Bread, Fresh & Easy Jarlsberg Lite Swiss Cheese. Snacks/Annat: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, General Mills Cheerios. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|