Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2023
|
81,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2023:
|
1487 kcal
|
Fett: 86,33g | Prot: 73,69g | Kolh.: 111,47g.
Frukost: Gemoss Čia Sēklas, Кефир 2,5%. Lunch: Масло Гхи, Смешанный Зеленый Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. Middag: Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо, Помидоры, Кефир 2,5%, Rice Up Brown Rice Bar Coconut Chocolate . Snacks/Annat: Пахлава, Салат Летний, Грецкие Орехи, Хлеб Цельнозерновой. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marijaja86 's vikthistorik
|