Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2023:
|
1762 kcal
|
Fett: 91,90g | Prot: 85,57g | Kolh.: 150,01g.
Frukost: Monin Sirop Caramel, Alpro Lait d’Amande Non Sucré. Lunch: Amora Sauce Pommes Frites , Frites Faits Maison, Oeuf sur le Plat, Brocoli, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Steak de Cheval, Lidl Saucisson de Cheval. Middag: Hamburger Large avec Des Condiments et Légumes. Snacks/Annat: Lindt Chocolat Noir Caramel à la Pointe de Sel. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lola62100 's vikthistorik
|