Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2023
|
59 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2023:
|
1311 kcal
|
Fett: 12,98g | Prot: 98,10g | Kolh.: 202,70g.
Frukost: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Quatá Leite Desnatado , Hortifruti Morango, Wickbold Pão de Forma. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Alface. Middag: Hortifruti Melão Amarelo , Hortifruti Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Beterraba Cozida. Snacks/Annat: Suco de Goiaba, Hortifruti Morango, Hortifruti Melão Amarelo . mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anamarialaura 's vikthistorik
|