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Gewicht gehalten. 🤗 Ich bin oft über dem ETB -muss bestimmt jetzt bissl aufpassen, dass es nicht eskaliert... Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende!! 🍂🍁🌞
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58,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 september 2023:
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2144 kcal
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Fett: 92,69g | Prot: 54,71g | Kolh.: 274,15g.
Frukost: Alpha Foods Vegan Protein, Edeka Früchtemix, Seeberger Sonnenblumenkerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, 3 Bears Pumpkin Spice Porridge. Lunch: Quarkbällchen, Laugenbrezeln. Middag: Bratkartoffeln mit Speck. Snacks/Annat: Möhren, Filterkaffee, Your Superfoods Plant Collagen, Koawach Pfefferminz Kakao. mer...
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1671 kcal
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Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Yoga - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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