Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2023
|
52 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2023:
|
1620 kcal
|
Fett: 41,96g | Prot: 73,25g | Kolh.: 236,49g.
Frukost: Soto Ayam, Quail Egg , Energen Energen Rasa Vanila. Lunch: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Cooked Fish, Mango, Energen Energen Rasa Vanila. mer...
|
|
1417 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vinca.minerva 's vikthistorik
|