Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2023:
|
686 kcal
|
Fett: 21,05g | Prot: 81,30g | Kolh.: 39,97g.
Frukost: Delta Yaourt Grec 0%, Son d'avoine, Oeuf. Lunch: Crevettes, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carrefour Lentilles Cuites. Middag: Haricots Verts, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Snacks/Annat: Régime Dukan Biscuits de Son d'avoine aux Pépites de Chocolat. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carmen.cal 's vikthistorik
|