Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2023
|
80,4 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2023:
|
2043 kcal
|
Fett: 57,19g | Prot: 121,09g | Kolh.: 208,55g.
Frukost: Жареное Яйцо, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные , Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Арбуз, Пятерочка Яблоко Сезонное . Middag: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Специального Посола, Tini Вино Красное Сухое, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Шашлык из Курицы. mer...
|
|
2381 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|