Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2023
|
72,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2023:
|
1454 kcal
|
Fett: 77,37g | Prot: 106,24g | Kolh.: 87,76g.
Frukost: Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Dalnos Mores Икра Кеты, Сахалин Рыба Палтус Холодного Копчения, Самокат Сыр Творожный Сливочный, 60%, Буше Хлеб Строгановский, Вареное Яйцо. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель Отварной. Middag: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Сахалин Рыба Палтус Холодного Копчения, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Protein Rex Брауни с Мятой. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shumova.96 's vikthistorik
|