Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2023
|
109 kg
Tappat hittills: 41 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2023:
|
1442 kcal
|
Fett: 44,30g | Prot: 100,08g | Kolh.: 169,34g.
Frukost: Помидоры, Мирролла Рыбий Жир, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичница. Lunch: Красная Цена Кабачковая Икра, Красная Цена Фасоль Белая Натуральная. Middag: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Салат Айсберг. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
|
2924 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|