Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2023
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2023:
|
1616 kcal
|
Fett: 69,94g | Prot: 84,74g | Kolh.: 115,54g.
Frukost: U Pain de Mie Complet le Gourmand , Tassimo Café Long. Lunch: Baguette, Carrefour Champignons de Paris Émincés, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Middag: Crêpe au Sucre, Carrefour Frites Classiques, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Entrecôte de Boeuf, Martini. Snacks/Annat: Lotus Speculoos (6,73g), Noix de Cajou. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
Vélo maison 20 mn/vit 2 - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fufette74 's vikthistorik
|