Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2023
|
87,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2023:
|
2138 kcal
|
Fett: 69,23g | Prot: 207,08g | Kolh.: 171,88g.
Frukost: Растворимый Кофе (из Порошка), Белая Дача Зелень, Красные Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Global Village Красная Фасоль. Lunch: Ванильное Мороженое, Чистая Линия Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури, Адал Кефир 2.5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Middag: Ананас (Консервированные с Соком), Творог 5%. Snacks/Annat: NAR Гранатовый Сок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Тан. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|