Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2023
|
81,1 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2023:
|
1963 kcal
|
Fett: 72,38g | Prot: 92,43g | Kolh.: 272,69g.
Frukost: Сушеный Инжир, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вологодское Масло Сливочное, Хлебник Хлеб Кукурузный, Простоквашино Творог 9%, Кофе. Lunch: Кофе, Яблочный Пирог. Middag: Запеченный Картофель, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Бахетле Пирог с Яблоками, Бахетле Пирог с Яблоками, Яблоки. mer...
|
|
2572 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Stående - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|