Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2023
|
48,9 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2023:
|
1321 kcal
|
Fett: 37,92g | Prot: 92,44g | Kolh.: 155,61g.
Frukost: マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ダノン オイコス ブルーベリー, 卵, 永谷園 松茸の味お吸い物. Lunch: トップバリュ 味付めかぶ (45g), パプリカ, アスパラガス（未加工、冷凍）, 銀鮭, 東洋ライス ロウカット玄米, 永谷園 松茸の味お吸い物. Middag: 森永製菓 in BARプロテイン20g, シャインマスカット. Snacks/Annat: 焼き芋, ダノン オイコス ストロベリー, バルクスポーツ EAA (レモン). mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|