Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2023
|
90,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2023:
|
794 kcal
|
Fett: 37,94g | Prot: 39,91g | Kolh.: 76,52g.
Lunch: Tempe Goreng Tepung, Kangkung, Champ Chicken Nugget, Ikan Asin, Nasi Putih. Middag: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Nasi Uduk. Snacks/Annat: Padimas Mooncake Kacang Hijau. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|