|
вчерашний зажор в виде солёной кильки и дыни не прошел даром ..
|
86,3 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2023:
|
3349 kcal
|
Fett: 192,59g | Prot: 102,81g | Kolh.: 307,54g.
Frukost: Сметана 20%, Стерх Батон с Изюмом , Кофе с Молоком, Fresh Bar Газировка, Напитки Минусинска Газировка. Lunch: Кухня без Границ Биг Ланч, ВкусВилл Помидоры, Пятерочка Помидоры, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Middag: Fish House Килька, Океан Вкуса Килька Балтийская, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Дыня, SPAR Дыня, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Перекресток Дыня Колхозница. Snacks/Annat: Буше Пирожное Шерри, Грецкие Орехи, Bucheron Шоколад Молочный с Орехами . mer...
|
|
6056 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 7 timmar. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|