Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2023
|
64,9 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2023:
|
1206 kcal
|
Fett: 44,80g | Prot: 93,38g | Kolh.: 107,14g.
Frukost: Instant Coffee with Whitener and Low Calorie Sweetener (Powdered Mix), Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Carnation Evaporated Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Carnation Evaporated Milk, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Toasted Bread, Oatmeal, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Egg White, Fried Egg. Lunch: Harvest Stone Organic Sprouted Quinoa Crackers. Middag: Wei-Chuan Fish Balls, Roasted Light and Dark Turkey Meat (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Hellmann's Olive Oil Mayonnaise Dressing. mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|