Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2023
|
76,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2023:
|
922 kcal
|
Fett: 46,93g | Prot: 99,50g | Kolh.: 25,85g.
Frukost: Sadia Mini Kibe, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Friboi Almôndega Bovina, Peixe, Abobrinha Italiana, Couve Manteiga Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Qualitá Espetinho de Kafta, Qualitá Espetinho de Frango, Espetinho de Carne. mer...
|
|
407 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Esteira - 40 minuter, Google Fit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andressa Darago 's vikthistorik
|