Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2023
|
65,4 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2023:
|
1127 kcal
|
Fett: 29,41g | Prot: 60,32g | Kolh.: 152,93g.
Frukost: Solaria Nasi Goreng Spesial. Lunch: Ikan Bawal Goreng, Martabak Telur, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Middag: Nasi Putih. Snacks/Annat: Kebab, Momogi Momogi Jagung Bakar, Mangga. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Y Nurdiyani 's vikthistorik
|