Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2015
|
62,6 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1577 kcal
|
Fett: 68,96g | Prot: 81,61g | Kolh.: 155,89g.
Frukost: Плов с Говядиной, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Сыр Маасдам, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный. Lunch: Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Шарлотка с Яблоками, Колбаса. Snacks/Annat: Конфета. mer...
|
|
1552 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|