Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2023
|
111 kg
Tappat hittills: 45 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2023:
|
1536 kcal
|
Fett: 61,37g | Prot: 83,92g | Kolh.: 164,46g.
Frukost: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Варенька Малиновое Варенье , Вологодское Масло Сливочное, Клинский Хлебокомбинат Хлеб Бородино, Russian Caviar Икра Черная, Яйцо Куриное, Агрокомплекс Сыр Домашний по-Адыгейски. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Дыня Торпеда, Плов с Говядиной Вкусный, Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами, Курица на Пару. Middag: Творог 9%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грецкие Орехи, Нектарин, Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Кофе, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|