Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2023
|
77,7 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2023:
|
2047 kcal
|
Fett: 113,37g | Prot: 85,80g | Kolh.: 172,05g.
Frukost: Kokt Ägg. Lunch: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg. Middag: Blå Band Bearnaisesås, Kokt Broccoli (Färsk), Green Giant Ärtskott, Potatis Klyftor, Brunsås, Stekt Kycklingklubba Ingen Bestrykning (med Skinn). Snacks/Annat: Potatischips, Lösgodis, Espresso House Kanelbulle . mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Cykling - 29 minuter, Vila - 16 timmar och 1 minut, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xmannen79 's vikthistorik
|