Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2015
|
126,3 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1114 kcal
|
Fett: 27,18g | Prot: 69,88g | Kolh.: 153,30g.
Frukost: Suco de Couve, Suco de Laranja Natural. Lunch: Arroz Branco, Churrasco, Lasanha de Berinjela. Middag: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Iogurte de Baunilha ou de Limão (sem Gordura com Adoçante de Baixas Calorias). Snacks/Annat: Maçãs Fuji, Banana-Maçã. mer...
|
|
3382 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 134,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|