Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2023
|
45,7 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2023:
|
805 kcal
|
Fett: 27,16g | Prot: 54,69g | Kolh.: 102,08g.
Frukost: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Ehrmann Протеиновый Пудинг . Lunch: Предгорье Кавказа Чечил Спагетти, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 14 minuter, Styrketräning - 1 timme, Apple Health - 21 timmar och 46 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|