Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2023
|
83,6 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2023:
|
820 kcal
|
Fett: 29,98g | Prot: 23,33g | Kolh.: 124,75g.
Frukost: Dolce Gusto Café Expresso, Nutrella Pão com Cranberry, Quinoa e Hibisco, Doriana Margarina Cremosa com Sal. Lunch: Liza Molho Caseiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Copacol Tirinhas de Peixe. Snacks/Annat: Sabor da Terra Semente de Chia, Hortifruti Mamão Papaia, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Nestlé Picolé La Frutta Limão, Trio Barra de Cereal Morango e Chocolate, Hortifruti Banana Nanica. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|