Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2023
|
74,0 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2023:
|
2950 kcal
|
Fett: 110,55g | Prot: 79,88g | Kolh.: 254,41g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Lunch: Aldi Thai Sesame Noodles, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Mayonnaise, Ball Park Hot Dog Bun, Johnsonville Beer Brat. Middag: Founders All Day IPA, Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA, Gose Beer, Michelob Ultra Amber Beer, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). Snacks/Annat: Natural Vitality Calm Gummies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Miniatures). mer...
|
|
3078 kcal
|
Träning:
Löpband - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 15 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Good morning Br_e_co, how are you?
22 sep 23 av medlem: shirfleur 1
|
Good morning, Shir. I’m ok. I hope you’re doing well.
22 sep 23 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|