Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2023
|
79,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2023:
|
1959 kcal
|
Fett: 74,32g | Prot: 201,14g | Kolh.: 135,39g.
Frukost: Каравай-СВ Хлеб Тосканский, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Помидоры, Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Сладкий Лук, Haas Авокадо, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена. Lunch: Семь Холмов Филе Куриной Грудки, Помидоры, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Сладкий Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Barilla Спагетти Отварные. Snacks/Annat: Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт , Каравай-СВ Национальное Изделие с Капустой, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей 's vikthistorik
|