Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2023
|
59,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2023:
|
1458 kcal
|
Fett: 50,09g | Prot: 61,40g | Kolh.: 182,28g.
Frukost: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Sesame Snaps Sesame Snaps, Apple Cider Vinegar Water. Lunch: Cooked Egg White, Kingsmill 50/50 Bread, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Asda Cooked Ham, By Sainsbury's Baby Button Mushrooms, Clover Lighter Spread. Middag: McCain Original Oven Chips, Tesco Breaded Chicken Strips, Asda Quiche Lorraine. Snacks/Annat: Asda Water Biscuits , Pepsi Diet Pepsi (Can), Mallow and Marsh Salted Caramel Marshmallows, Orange Juice , Tesco Plain Mini Meringues, Propercorn Sweet and Salty, Skinny Whip Mint & Dark Chocolate Snack Bar, Asda Red Seedless Grapes. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|