Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2023
|
67,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2023:
|
2391 kcal
|
Fett: 83,29g | Prot: 94,87g | Kolh.: 315,19g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Brown Sugar. Lunch: Cheddar Cheese, Crisps, Brown Bread, Egg. Middag: Tesco Poppy & Sesame Seed Thins (4), Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Homepride Curry Sauce, Brace's Welsh Cakes, Butter, Tesco Value Pitta Bread, Brown Rice. Snacks/Annat: M&S Food Colin The Caterpillar Fruit Sours. mer...
|
|
2571 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|