Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2023
|
63,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2023:
|
1071 kcal
|
Fett: 33,22g | Prot: 68,20g | Kolh.: 125,80g.
Frukost: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья на Воде, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара , Сахар, Кофе (Растворимый). Lunch: Пятерочка Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Middag: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Snacks/Annat: Травяной Чай, Малина Желтая, Малина Желтая, Яблоки Гала, Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Творог. mer...
|
|
2268 kcal
|
Träning:
Amning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 58 minuter, Vila - 11 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Asya_Chajkovskaja 's vikthistorik
|