Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2023
|
74,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2023:
|
2956 kcal
|
Fett: 138,80g | Prot: 87,40g | Kolh.: 337,57g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Сыром, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Майонез, Вареное Яйцо. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Middag: Сметана 15%, Вареники с Творогом. Snacks/Annat: Шоколадница Торт Опера. mer...
|
|
1809 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar och 9 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|