Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2023
|
69,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2023:
|
1180 kcal
|
Fett: 29,92g | Prot: 114,97g | Kolh.: 101,46g.
Frukost: Tomatenmark, Pema Bio Leinsamenbrot, Camembert, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Maggi Würze, Essig, Zwiebeln, Möhren. Lunch: Zwiebeln, Penny Markt Sonnenmais, Bio Sonne Bio-Kokosöl Nativ, Kaufland Junge Erbsen mit Möhrchen Extra Fein, Hähnchenbrustfilet. Middag: Beste Ernte Apfelmus, Magerquark. Snacks/Annat: Caffeciao Latte Macchiato, Dovgan Zefir. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
SpazierEinkauf - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a_n_n_i_a_ 's vikthistorik
|