Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2015
|
85 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2681 kcal
|
Fett: 103,50g | Prot: 215,79g | Kolh.: 205,74g.
Frukost: Вареное Яйцо, Куриная Грудка, Ополье Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт Питьевой, Rich Вишневый Сок, Славица Льняное Масло, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Бешбармак. Middag: Яйцо, Чудо Йогурт Питьевой, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
2982 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar och 1 minut, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Körning - 3 timmar, Träningsmaskin (Långsam) - 45 minuter, Vila - 6 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|