Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2023
|
78,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2023:
|
1254 kcal
|
Fett: 26,28g | Prot: 77,06g | Kolh.: 175,19g.
Frukost: Café. Lunch: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Alface, Carne de Panela, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Middag: Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Annat: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Santa Helena Paçoca, Banana. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|