Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2023
|
52,4 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2023:
|
1379 kcal
|
Fett: 59,97g | Prot: 125,48g | Kolh.: 93,00g.
Frukost: ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Семена Чиа, Образ Жизни Алтая Мука из Зелёной Гречки, Молочный Городок Йогурт без Добавок 3,2%, Брест Литовск Творог Мягкий 3%, Гарнец Соевая Мука, Pretto Сыр Рикотта, Вареное Яйцо. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Оливковое Масло, Цветная Капуста, Брокколи, Соевый Соус, ВкусВилл Тунец Филе без Кожи Замороженный. Middag: Yan Икра Баклажанная, Mlekovita Моцарелла. Snacks/Annat: Кофе, Дыня, ВкусВилл Йогурт 1,5%. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalyab2408 's vikthistorik
|