Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2015
|
64,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 48,10g | Prot: 110,89g | Kolh.: 175,65g.
Frukost: Эпоха Злаков Мюсли Четыре Злака, Лук, Морковь, Омлет или Яичница. Lunch: Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт), Каждый День Креветки Очищенные, Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт), Мясо Индейки. Middag: Карат Творог Зерненый "СЫР ДОМАШНИЙ", Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Киви, Santal Красный Грейпфрут, Мандарины, Слива, Банан. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina.Ch 's vikthistorik
|