Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2023
|
79,2 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2023:
|
2918 kcal
|
Fett: 103,25g | Prot: 105,29g | Kolh.: 420,36g.
Frukost: Walnuts, Bananas, Simply Nature Chia Seeds, Honey, Blueberries, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g). Lunch: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese . Middag: Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits, Black Beans (Canned), 365 Wild Rice. Snacks/Annat: Bananas , The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Enjoy Life Dark Chocolate Morsels, Trader Joe's Fancy Medjool Dates. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|