Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
78,4 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
2695 kcal
|
Fett: 117,65g | Prot: 110,48g | Kolh.: 312,47g.
Frukost: Sue Bee Honey, Enjoy Life Dark Chocolate Morsels, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Vega Protein, Simply Nature Chia Seeds, Bananas . Lunch: Publix Chocolate Overload Cake, Jersey Mike's #6 Roast Beef and Provolone - Regular. Snacks/Annat: Kween Granola Butter, Sun Date Organic Medjool Dates, barkTHINS Dark Chocolate Coconut with Almonds, Pure Heart Seedless Watermelon. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|