Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2023
|
89,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2023:
|
1377 kcal
|
Fett: 50,22g | Prot: 67,41g | Kolh.: 161,87g.
Frukost: Помидоры, Кофе с Молоком, Фабрика Качества Куриный Рулет, Край Каравай Батон Нарезной, Паштет из Куриной Печени, Хохланд Творожный Сыр, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: KDV Jet's, Картофельное Пюре, Зеленая Линия Колбаски Куриные Натуральные, Край Каравай Батон Нарезной, Капуста Тушеная. Middag: Diyes Plus Батончик Мюсли Черника без Сахара, Край Каравай Батон Нарезной, Яичница с Помидорами. Snacks/Annat: Паштет из Куриной Печени, Край Каравай Батон Нарезной, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кусочками Банана и Рисовыми Криспами , Любимый Сад Томатный Сок, Пестравка Фрешмикс Яблоко Груша, Простоквашино Творог 2%, Абрико Повидло Яблочное, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люблю плюшки 's vikthistorik
|