Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2023
|
69,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2023:
|
958 kcal
|
Fett: 31,82g | Prot: 57,46g | Kolh.: 114,88g.
Frukost: Pão de Forma, Manteiga (com Sal), Ovo. Lunch: Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Mamão Formosa, Melancia, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Canela, Ovo. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
raissinhamota 's vikthistorik
|