Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2023
|
71 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2023:
|
2103 kcal
|
Fett: 97,58g | Prot: 83,43g | Kolh.: 221,85g.
Frukost: いちじく, バナナ, 豆紀 ひきわり納豆, 野菜スープ, ご飯, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, 小松菜のおひたし, トップバリュ 切干だいこん煮. Lunch: 手作り弁当. Middag: 冷麺, 焼き肉. Snacks/Annat: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, いちじく. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|