Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
87 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
2616 kcal
|
Fett: 96,99g | Prot: 90,63g | Kolh.: 311,88g.
Frukost: Pão Francês, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Feijão Preto Cozido, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Arroz Branco (Cozido). Middag: Peixe Empanado Frito, Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Bolo de Banana, Sorvete, Café Brasileiro Café com Açúcar, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Café Brasileiro Café com Açúcar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jocisutil 's vikthistorik
|