Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
65,5 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
895 kcal
|
Fett: 50,96g | Prot: 51,60g | Kolh.: 70,95g.
Frukost: Think Keto Protein Bar Chocolate Peanut Butter Pie, Great Value Half & Half, Coffee. Lunch: Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Hormel Black Label Fully Cooked Bacon, Lettuce, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese. Middag: StarKist Foods White Albacore Tuna in Water, Sweet Pickle Relish, Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Hellmann's Real Mayonnaise. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|